मोहसिन खानचे पुनरागमन: मोहम्मद शमीच्या प्रशिक्षण पद्धतीमुळे एलएसजी वेगवान गोलंदाजाचे करिअर कसे वाचले
लखनौ सुपर जायंट्सचा वेगवान गोलंदाज मोहसिन खानने त्याच्या व्यावसायिक क्रिकेट कारकिर्दीची वादळी सुरुवात अनुभवली आहे. 2022 मधील यशस्वी हंगामानंतर, दुखापतींच्या एका विनाशकारी मालिकेने मैदानावरचा त्याचा काळ जवळजवळ संपवला होता. इंडियन प्रीमियर लीगमध्ये सर्वोच्च तंदुरुस्तीसह खेळताना, या डावखुऱ्या वेगवान गोलंदाजाने त्याच्या शारीरिक पुनरुज्जीवनाचे श्रेय वरिष्ठ भारतीय आंतरराष्ट्रीय खेळाडू मोहम्मद शमी आणि त्यांचे बालपणीचे प्रशिक्षक बदरुद्दीन सिद्दीकी यांच्या कठोर मार्गदर्शनाला दिले आहे.
गंभीर दुखापतीच्या संकटावर मात
मोहसिनने 2022 च्या हंगामात स्वतःची ओळख निर्माण केली, नऊ सामन्यांत 5.97 च्या उत्कृष्ट इकॉनॉमी रेटने 14 बळी घेतले. या कामगिरीमुळे त्याला राष्ट्रीय संघात निवड होण्याच्या चर्चेत स्थान मिळाले. मात्र, खांद्याच्या गंभीर दुखापतीमुळे तो वर्षभर मैदानाबाहेर राहिला. मोहसिनने 2023 मध्ये थोडक्यात पुनरागमन केले, विशेषतः मुंबई इंडियन्सविरुद्धच्या अंतिम षटकात 11 धावांचा बचाव केला, परंतु एका देशांतर्गत सामन्यादरम्यान मांडीचा स्नायू ताणला जाणे आणि फाटलेला अँटेरिअर क्रुसिएट लिगामेंट यामुळे शारीरिक अडचणी सुरूच राहिल्या.
प्रशिक्षक बदरुद्दीन सिद्दीकी यांनी या दुखापतींमुळे होणारी शारीरिक हानी लक्षात घेतली. हस्तक्षेप शोधत, सिद्दीकी यांनी मोहसिनच्या पुनर्वसनासाठी शमीकडे मदत मागितली.
सहसपूर अलीनगर प्रशिक्षण शिबिर
आपले शरीर आणि गोलंदाजीची यांत्रिकी पुन्हा तयार करण्यासाठी, मोहसिन शमीच्या सहसपूर अलीनगर येथील फार्महाऊसवर गेला. वरिष्ठ भारतीय क्रिकेट नियामक मंडळ वेगवान गोलंदाजाने मोहसिनच्या प्रशिक्षण पद्धतीतील एक मोठी त्रुटी ओळखली: कार्यात्मक क्रिकेट कंडिशनिंगपेक्षा वजन उचलण्यावर जास्त अवलंबून राहणे.
मोहसिन जिममधून बाहेर पडल्यानंतर सिद्दीकी यांनी दोन्ही खेळाडूंमधील एका निश्चित संभाषणाची आठवण करून दिली. शमीने वर्कआउट दिनचर्येबद्दल थेट मूल्यांकन केले.
“Gym se body ban jayegi, bowling nahi” (जिमने शरीर बनेल, गोलंदाजी नाही), शमीने त्याला सांगितले.
या सल्ल्यामुळे मोहसिनच्या तयारीमध्ये पूर्ण बदल झाला. शमीच्या मार्गदर्शनाखाली, मोहसिनने अनेक यांत्रिक आणि कंडिशनिंग बदल केले:
- दमदारपणा वाढवण्यासाठी जड वजन उचलण्याऐवजी लांब पल्ल्याच्या धावण्याचा सराव केला.
- स्नायूंची स्मृती विकसित करण्यासाठी विस्तृत सराव स्पेल टाकले.
- उत्तम स्विंग निर्माण करण्यासाठी मनगटाची स्थिती बदलली.
- अधिक सहज दृष्टिकोन लय निर्माण करण्यासाठी त्याच्या रन-अपमध्ये पावले वाढवली.
मोहसिन खानची आयपीएल आकडेवारी
| हंगाम | सामने | बळी | इकॉनॉमी रेट | सर्वोत्तम गोलंदाजी |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | 9 | 14 | 5.97 | 4/16 |
| 2023 | 5 | 3 | 10.70 | 1/26 |
माहिती स्त्रोत: ESPNcricinfo आणि अधिकृत इंडियन प्रीमियर लीग रेकॉर्ड्स.
क्षेत्ररक्षण तंदुरुस्तीकडे परत
मोहसिनच्या स्पर्धात्मक क्रिकेटमध्ये परतल्यानंतर कठोर मैदानी प्रशिक्षणाचे थेट परिणाम दिसून आले. एकना क्रिकेट स्टेडियमवर दिल्ली कॅपिटल्सविरुद्ध लखनौ सुपर जायंट्सच्या सामन्यादरम्यान, मोहसिनने त्याचा नवीन शारीरिक आत्मविश्वास दाखवला. ट्रिस्टन स्टब्ससारख्या फलंदाजांना रोखताना, त्याने दोन धावा वाचवण्यासाठी थर्ड मॅनवर पूर्ण ताकदीने डाईव्ह मारली.
“जर एखाद्या वेगवान गोलंदाजाचे करिअर दुखापतींनी ग्रासले असेल आणि तो मैदानात डाईव्ह मारत असेल, तर याचा अर्थ एकच आहे: तो अत्यंत तंदुरुस्त आहे,” सिद्दीकी यांनी स्पष्ट केले. “त्याने आयुष्यात कधीही डाईव्ह मारली नव्हती. चांगली गोष्ट म्हणजे त्याला आता भीती वाटत नाही.”
शमीच्या देखरेखीखाली जिम सत्रांऐवजी लक्ष्यित क्रिकेट कंडिशनिंगचा अवलंब केल्याने, मोहसिनने स्पर्धा करण्यासाठी आवश्यक असलेली टिकाऊपणा परत मिळवली आहे. तो आता भारतीय देशांतर्गत प्रणालीतील काही डावखुऱ्या वेगवान गोलंदाजांपैकी एक म्हणून ओळखला जातो, जो उच्च वेगाने दोन्ही बाजूंनी चेंडू स्विंग करू शकतो.