मोहसिन खानचे पुनरागमन: मोहम्मद शमीच्या प्रशिक्षण पद्धतीमुळे एलएसजी वेगवान गोलंदाजाचे करिअर कसे वाचले

लखनौ सुपर जायंट्सचा वेगवान गोलंदाज मोहसिन खानने त्याच्या व्यावसायिक क्रिकेट कारकिर्दीची वादळी सुरुवात अनुभवली आहे. 2022 मधील यशस्वी हंगामानंतर, दुखापतींच्या एका विनाशकारी मालिकेने मैदानावरचा त्याचा काळ जवळजवळ संपवला होता. इंडियन प्रीमियर लीगमध्ये सर्वोच्च तंदुरुस्तीने खेळताना, या डावखुऱ्या वेगवान गोलंदाजाने त्याच्या शारीरिक पुनरुज्जीवनाचे श्रेय वरिष्ठ भारतीय आंतरराष्ट्रीय खेळाडू मोहम्मद शमी आणि त्यांचे बालपणीचे प्रशिक्षक, बदरुद्दीन सिद्दीकी यांच्या कठोर मार्गदर्शनाला दिले आहे.

गंभीर दुखापतीच्या संकटावर मात

मोहसिनने 2022 च्या हंगामात स्वतःची ओळख निर्माण केली, नऊ सामन्यांत 5.97 च्या उत्कृष्ट इकॉनॉमी रेटने 14 बळी घेतले. या कामगिरीमुळे त्याला राष्ट्रीय निवडीसाठी चर्चेत आणले. तथापि, खांद्याच्या गंभीर दुखापतीमुळे तो वर्षभर मैदानाबाहेर राहिला. मोहसिनने 2023 मध्ये थोडक्यात पुनरागमन केले, विशेषतः मुंबई इंडियन्सविरुद्धच्या अंतिम षटकात 11 धावांचा बचाव केला, परंतु एका देशांतर्गत सामन्यादरम्यान मांडीचा स्नायू ताणला जाणे आणि फाटलेला अँटेरिअर क्रुसिएट लिगामेंट यांसारख्या शारीरिक अडचणी सुरूच राहिल्या.

प्रशिक्षक बदरुद्दीन सिद्दीकी यांनी या दुखापतींमुळे होणारी शारीरिक हानी लक्षात घेतली. हस्तक्षेप शोधत, सिद्दीकी यांनी मोहसिनच्या पुनर्वसनासाठी शमीकडे मदत मागितली.

सहसपूर अलीनगर प्रशिक्षण शिबिर

आपले शरीर आणि गोलंदाजीची यांत्रिकी पुन्हा तयार करण्यासाठी, मोहसिन शमीच्या सहसपूर अलीनगर येथील फार्महाऊसवर गेला. वरिष्ठ भारतीय क्रिकेट नियामक मंडळ वेगवान गोलंदाजाने मोहसिनच्या प्रशिक्षण पद्धतीतील एक मोठी त्रुटी ओळखली: कार्यात्मक क्रिकेट कंडिशनिंगपेक्षा वजन उचलण्यावर जास्त अवलंबून राहणे.

मोहसिन जिममधून बाहेर पडल्यानंतर सिद्दीकी यांनी दोन्ही खेळाडूंमधील एका निश्चित संभाषणाची आठवण करून दिली. शमीने वर्कआउट दिनचर्येबद्दल थेट मूल्यांकन केले.

“Gym se body ban jayegi, bowling nahi” (जिमने शरीर बनेल, गोलंदाजी नाही), शमीने त्याला सांगितले.

या सल्ल्यामुळे मोहसिनच्या तयारीमध्ये पूर्ण बदल झाला. शमीच्या मार्गदर्शनाखाली, मोहसिनने अनेक यांत्रिक आणि कंडिशनिंग बदल केले:

• सहनशक्ती वाढवण्यासाठी जड वजन उचलण्याऐवजी लांब पल्ल्याच्या धावण्याचा सराव केला.
• स्नायूंची स्मृती विकसित करण्यासाठी विस्तृत सराव स्पेल टाकले.
• चांगला स्विंग निर्माण करण्यासाठी मनगटाची स्थिती बदलली.
• अधिक सहज दृष्टिकोन लय निर्माण करण्यासाठी त्याच्या रन-अपमध्ये पावले वाढवली.

मोहसिन खानची आयपीएल आकडेवारी

डेटा ईएसपीएनक्रिकइन्फो आणि अधिकृत इंडियन प्रीमियर लीग रेकॉर्ड्समधून घेतला आहे.

क्षेत्ररक्षणाच्या तंदुरुस्तीकडे परत

मोहसिनच्या स्पर्धात्मक क्रिकेटमध्ये परतल्यानंतर कठोर मैदानी प्रशिक्षणाचे थेट परिणाम दिसून आले. एकाना क्रिकेट स्टेडियमवर दिल्ली कॅपिटल्सविरुद्ध लखनौ सुपर जायंट्सच्या सामन्यादरम्यान, मोहसिनने आपला नवीन शारीरिक आत्मविश्वास दाखवला. ट्रिस्टन स्टब्ससारख्या फलंदाजांना रोखताना, त्याने दोन धावा वाचवण्यासाठी थर्ड मॅनवर पूर्ण ताकदीने डाईव्ह मारली.