మొహ్సిన్ ఖాన్ పునరాగమనం: మహ్మద్ షమీ శిక్షణ ఎల్ఎస్జి పేసర్ను ఎలా కాపాడింది
లక్నో సూపర్ జెయింట్స్ ఫాస్ట్ బౌలర్ మొహ్సిన్ ఖాన్ తన ప్రొఫెషనల్ క్రికెట్ కెరీర్కు కష్టతరమైన ఆరంభాన్ని ఎదుర్కొన్నాడు. 2022లో అద్భుతమైన సీజన్ తర్వాత, తీవ్రమైన గాయాల పరంపర అతని కెరీర్ను దాదాపు ముగించింది. ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్లో అత్యుత్తమ ఫిట్నెస్తో ఆడుతున్న ఈ ఎడమచేతి వాటం ఫాస్ట్ బౌలర్, తన శారీరక పునరుద్ధరణకు సీనియర్ భారత అంతర్జాతీయ ఆటగాడు మహ్మద్ షమీ మరియు వారి బాల్య కోచ్ బద్రుద్దీన్ సిద్ధిఖీ నుండి లభించిన కఠినమైన మార్గదర్శకత్వమే కారణమని పేర్కొన్నాడు.
తీవ్రమైన గాయాల సంక్షోభాన్ని అధిగమించడం
మొహ్సిన్ 2022 సీజన్లో తనను తాను నిరూపించుకున్నాడు, తొమ్మిది మ్యాచ్లలో 14 వికెట్లు పడగొట్టి 5.97 ఎకానమీ రేటును సాధించాడు. ఈ ప్రదర్శన అతన్ని జాతీయ జట్టు ఎంపిక చర్చల్లోకి నెట్టింది. అయితే, తీవ్రమైన భుజం గాయం కారణంగా అతను ఏడాది పొడవునా ఆటకు దూరమయ్యాడు. మొహ్సిన్ 2023లో స్వల్ప పునరాగమనం చేశాడు, ముంబై ఇండియన్స్పై చివరి ఓవర్లో 11 పరుగులు కాపాడటం విశేషం, కానీ దేశీయ మ్యాచ్లో కండరాల నొప్పి మరియు చిరిగిన పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ వంటి శారీరక సమస్యలు కొనసాగాయి.
కోచ్ బద్రుద్దీన్ సిద్ధిఖీ ఈ గాయాల వల్ల కలిగిన శారీరక నష్టాన్ని గుర్తించాడు. జోక్యం కోరుతూ, సిద్ధిఖీ మొహ్సిన్కు పునరావాసం కల్పించడంలో సహాయపడటానికి షమీని ఆశ్రయించాడు.
సహస్పూర్ అలీనగర్ శిక్షణా శిబిరం
తన శరీరాన్ని మరియు బౌలింగ్ మెకానిక్స్ను పునర్నిర్మించుకోవడానికి, మొహ్సిన్ సహస్పూర్ అలీనగర్లోని షమీ ఫామ్హౌస్కు మారాడు. సీనియర్ భారత క్రికెట్ నియంత్రణ మండలి ఫాస్ట్ బౌలర్ మొహ్సిన్ శిక్షణా విధానంలో ఒక ప్రధాన లోపాన్ని గుర్తించాడు: ఫంక్షనల్ క్రికెట్ కండిషనింగ్ కంటే వెయిట్లిఫ్టింగ్పై అధికంగా ఆధారపడటం.
మొహ్సిన్ జిమ్ నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత ఇద్దరు ఆటగాళ్ల మధ్య జరిగిన నిర్ణయాత్మక సంభాషణను సిద్ధిఖీ గుర్తు చేసుకున్నాడు. షమీ వర్కౌట్ రొటీన్ గురించి ప్రత్యక్ష అంచనాను అందించాడు.
“జిమ్ సే బాడీ బన్ జాయేగి, బౌలింగ్ నహీ” (జిమ్ మీ శరీరాన్ని నిర్మిస్తుంది, మీ బౌలింగ్ను కాదు), షమీ అతనికి చెప్పాడు.
ఈ సలహా మొహ్సిన్ సన్నద్ధతలో పూర్తి మార్పుకు దారితీసింది. షమీ మార్గదర్శకత్వంలో, మొహ్సిన్ అనేక యాంత్రిక మరియు కండిషనింగ్ మార్పులను అమలు చేశాడు:
- ఓర్పును పెంచడానికి భారీ వెయిట్లిఫ్టింగ్కు బదులుగా లాంగ్-డిస్టెన్స్ రన్నింగ్ను ఎంచుకున్నాడు.
- కండరాల జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించడానికి విస్తృతమైన ప్రాక్టీస్ స్పెల్స్ వేశాడు.
- మెరుగైన స్వింగ్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి తన మణికట్టు స్థానాన్ని సవరించాడు.
- సున్నితమైన అప్రోచ్ రిథమ్ను సృష్టించడానికి తన రన్-అప్కు అడుగులు జోడించాడు.
మొహ్సిన్ ఖాన్ ఐపీఎల్ గణాంకాలు
| సీజన్ | మ్యాచ్లు | వికెట్లు | ఎకానమీ రేటు | ఉత్తమ బౌలింగ్ |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | 9 | 14 | 5.97 | 4/16 |
| 2023 | 5 | 3 | 10.70 | 1/26 |
డేటా ESPNcricinfo మరియు అధికారిక ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్ రికార్డుల నుండి సేకరించబడింది.
ఫీల్డింగ్ ఫిట్నెస్కు తిరిగి రావడం
కఠినమైన గ్రౌండ్ శిక్షణ మొహ్సిన్ పోటీ క్రికెట్కు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత ప్రత్యక్ష ఫలితాలను ఇచ్చింది. ఎకానా క్రికెట్ స్టేడియంలో ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్తో లక్నో సూపర్ జెయింట్స్ తరపున జరిగిన మ్యాచ్లో, మొహ్సిన్ తన పునరుద్ధరించబడిన శారీరక విశ్వాసాన్ని ప్రదర్శించాడు. ట్రిస్టన్ స్టబ్స్ వంటి బ్యాటర్లను నియంత్రిస్తూ, అతను రెండు పరుగులు ఆదా చేయడానికి థర్డ్ మ్యాన్ వద్ద పూర్తి స్ట్రెచ్ డైవ్ చేశాడు.
“గాయాలతో కెరీర్ దెబ్బతిన్న ఫాస్ట్ బౌలర్ మైదానంలో డైవ్ చేస్తే, దానికి ఒకే అర్థం: అతను అత్యంత ఫిట్గా ఉన్నాడు,” అని సిద్ధిఖీ వివరించాడు. “అతను తన జీవితంలో ఎప్పుడూ డైవ్ చేయలేదు. మంచి విషయం ఏమిటంటే అతను ఇప్పుడు భయపడటం లేదు.”
జిమ్ సెషన్లకు బదులుగా షమీ పర్యవేక్షణలో లక్ష్యంగా చేసుకున్న క్రికెట్ కండిషనింగ్ను ఎంచుకోవడం ద్వారా, మొహ్సిన్ పోటీ పడటానికి అవసరమైన మన్నికను తిరిగి పొందాడు. అతను ఇప్పుడు భారత దేశీయ వ్యవస్థలో అధిక వేగంతో బంతిని రెండు వైపులా స్వింగ్ చేయగల కొద్దిమంది ఎడమచేతి వాటం పేసర్లలో ఒకరిగా నిలుస్తున్నాడు.